맥문동 효능과 부작용(볶은 맥문동의 차이)

맥문동 효능 그리고 먹는 법과 부작용에 대해서 알아보는 시간입니다.

맥문동이란?

맥문동은 여러해살이풀로서 꽃은 여름에 연한 보라색으로 피는데 최근에는 아파트나 건물의 화단이나

공원 등 곳곳에서 자주 접할수있으며 최근에는 가정에서 관상용으로 키우기도 합니다.

맥문동은 양지바른 곳을 좋아하는 식물이지만 그늘에서도 잘 자라기 때문에

그늘이 져서 잔디가 잘 자라지 못하는 경우네는 잔디 대신에 맥문동을 심기도 합니다.

꽃말은 겸손, 인내, 기쁨의 연속입니다.

우리나라에서는 청양이 최대 생산지입니다.

맥문동 효능

기관지 질환 예방

맥문동에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 예로부터 기관지 건강에 큰 도움을 주는 약재로 

사랑받아왔습니다. 기관지염증, 가래, 천식, 마른기침 등의 도움을 줄 수 있습니다.

 

위 보호

위장을 보호하고 위의 진액을 생성해서 위염으로 겪는 통증과 위장을 보호하는데 좋습니다.

 

자양강장 피로해소

맥문동은 평소 피로가 많이 쌓이고 잔병치레가 많은 분들에게도

체력을 끌어올려주는 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

 

부종완화

이뇨작용을 하여 체내의 노폐물 배출을 활발하게 도와주어 부종완화에도 좋습니다.

 

당뇨 개선

볶은 맥문동은 혈당의 수치를 낮추어서 당뇨 예방이나 개선에 도움을 줍니다.

 

골다공증 개선

칼슘과 마그네슘 성분이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증 질환자나 

노인들의 뼈 건강에 좋습니다.

맥문동 먹는 법

차로 우려서 마시는 게 가장 좋은 방법인데 맥문동은 딱딱하기 때문에 오랜 시간 한약 달이듯이

끓여 먹어야 효능을 극대화할 수 있으며 가능하다면 맥문동은 짓이겨서 맥문동 안에 좋은 약효과

다 우러나 올 수 있도록 만들어서 끓이면 구수하고 달달하여 마시기도 좋습니다.

맥문동 부작용

맥문동은 차가운 성질이기 때문에 몸이 차거나 수족냉증 그리고 소화력이 약한 분들은 

과다 섭취 시에 복통이나 설사를 유발할 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다.

그리고 임산부나 수유를 하고 있는 여성 또한 생리 중인 여성은 섭취하지 않는 것이 좋으며

맥문동의 하루 권장 섭취량은 물 500ml 기준으로 10g 정도가 적당합니다.

또한 맥문동은 약성이 있기 때문에 특정 질환으로 장기 복용하는 약이 있다면

전문의와 상담 후 복용하여야 합니다.

볶은 맥문동과 안 볶은 맥문동의 차이점

맥문동은 찬 성질을 가지고 있기 때문에 맥문동은 볶아서 차로 달여 마시면 

찬 성질이 누그러들어 몸이 차가운 사람에게도 부작용을 조금이나마 덜어줄 수 있기 때문이며

볶은 맥문동은 더 고소한 맛을 내기 때문에 더 맛있게 먹을 수 있기 때문에 볶아서 

차로 우려내 먹는 것이 좋습니다.

맥문동을 볶아서 차로 마셔도 약효에는 큰 차이가 없습니다.

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